昨天晚上看了请不要怀疑自己，这本书开头的一部分并不精彩，但是三分之一后就发现还是有对自己有利的地方可以学习。

    昨天学的是理清思路。

    与自己的情绪对话，解析自己的想法，接受，面对，解决情绪带来的困扰。

    然后整理思绪的步骤我没有具体去看，只是记得一个故事，那个故事总结来说就是下面的文字

    如果厌倦的现在的生活，觉得想要摆脱现状开始另一种生活，那么一定要处理好现在的事情，把糟糕的事情理顺，处理好对改善自己的现状有非常大的帮助，并且在这个过程中能了解到自己更多，在以后的生活中也能将生活过得更好。

    我觉得这个是对我非常好的一个启发，我现在的状态就是不喜欢自己现在的生活想要去改善自己的生活环境，然后打算搬家。

    但是正如之前提到的，如果我不将现在生活面临的困难解决掉，那么我之后的生活中还可能会出现这样的困难，继续困扰这我，我也不一定能知道我真正想要的是不是那样的生活，我的问题会一直延续。

    我现在必须整理好自己的思绪，然后整理现在的生活，把这些都理顺了之后，新的更好更适合的机会也许就会到来。

    周围的事例都证明，自助者天助之，如果自己都懒得伸手，上帝给的蛋糕只会掉到地上。

    还有就是上午跟一个朋友聊天，感觉也是收获很多，很多事情我虽然自己想到了，但是别人在跟你说一遍就说明这件事情是正确的的。

    主要内容就是做好自己的工作，不要管周围的不利因素，等自己做的好了，那么那些企图败坏你的事情就会变得脆弱。

    要想办法做好自己的工作，在一个职位之上，就要每时每刻的去想怎么样能做的更好，更不是将一切都抛给老天。

    要不断开发自己的潜力，改善自己，不断成长。

    熟悉规则，用规则去制服那些侵害你利益情感的人，讲道理讲规矩，让这些成为武器。

    健身，运动，这样精神才会变好。